Tsunami im Kopf: Wie man besser vor Burnout schützen kann
Beim Thema Burnout begegnet uns ein bemerkenswertes Phänomen: Fast jede und jeder von uns hat eine Vorstellung davon, wie und warum Burnout entsteht. Dennoch trifft die Erkrankung viele Menschen – oft lange unbemerkt und dann scheinbar aus dem Nichts. Wie lässt sich dieser Widerspruch erklären?
Die Antwort lautet: Die Dynamiken hinter einem Burnout sind komplexer, als es unser alltägliches Verständnis vermuten lässt. Wer verstehen möchte, wie es dazu kommt und wie man sich selbst oder andere im beruflichen und privaten Umfeld besser schützen kann, muss bereit sein, die tieferen Zusammenhänge zu betrachten.
Eine ausserordentliche Ressource für diese Auseinandersetzung ist das Buch «Tsunami im Kopf – Burnout besser verstehen und bewältigen» von Rebecca Petersen. Mit ihrem Buch und den dazugehörigen Workshops leistet sie einen wesentlichen Beitrag zur Prävention, Aufklärung und Bewältigung dieser weitverbreiteten Herausforderung.
Was dieses Buch für die systemische Praxis so wertvoll macht
Für uns am Institut für systemische Impulse (isi) ist dieses Buch aus mehreren Gründen eine bereichernde Lektüre:
- Zugängliche Metaphern: Rebecca Petersen führt eindrückliche Bilder ein – von der Flutwelle über das Meer, das Haus am Ufer und den Leuchtturm bis zur grossen weiten Welt. Diese Metaphern helfen dabei, abstrakte psychische und systemische Prozesse greifbar zu machen und im Coaching oder in der Beratung besprechbar zu halten.
- Realitätscheck: Sie macht unmissverständlich klar, dass Burnout ein langwieriger Prozess ist. Besonders eindrücklich zeigt sie auf, wie ungünstig Schuld- und Schamgefühle in diesem Prozess wirken und warum die Erkrankung nicht mit simplen «Schnelllösungen» zu handhaben ist.
- Brückenschlag zur Resilienz: Das Buch schlägt eine wichtige Verbindung zwischen der Pathologie des Burnouts und der Ressource der Resilienz.
- Authentizität durch Erfahrung: Die Autorin vereint persönliche Erfahrungen als Führungsperson (Schulleitung), professionelle Expertise als psychologische Beraterin (Transaktionsanalyse) und ihre eigene Betroffenheit. Diese Triade verleiht ihren Ausführungen eine besondere Tiefe und Glaubwürdigkeit.
- Systemischer Blick: Als systemisch ausgebildete Coach, Supervisorin und Organisationsberaterin – und nicht zuletzt als geschätzte Partnerin hier am isi – betrachtet Rebecca Petersen nie nur die innerpsychischen Prozesse des Individuums. Ihr Fokus gilt immer auch dem grösseren Kontext, dem Umfeld und den strukturellen Bedingungen, die Entstehung und Verlauf eines Burnouts massgeblich beeinflussen.
Für wen ist dieses Buch?
«Tsunami im Kopf» richtet sich an ein breites Publikum: an Teams und Führungskräfte, die für die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden Sorge tragen wollen; an Beratende, die ihre Interventionsmöglichkeiten erweitern möchten; sowie an Betroffene und deren Familien und Freunde, die nach Verständnis und Wegen aus der Krise suchen.
Das Buch kombiniert aktuelles Fach- und Hintergrundwissen zu Burnout mit verschiedenen therapeutischen und systemischen Ansätzen. So schafft es einen fundierten Zugang zu einem der anspruchsvollsten Themen unserer Zeit. Wir empfehlen es allen, die sich für das Thema sensibilisieren und ihre persönliche sowie organisationale Resilienz stärken wollen.